На главную страницу

Поиск Раздел — все рубрики объявлений —Недвижимость     Продам          Комнаты          Квартиры          Дома          Земельные участки          Дачи          Гаражи          Коммерческая недвижимость          Другое     Куплю          Комнаты          Квартиры          Дома          Земельные участки          Дачи          Гаражи          Коммерческая недвижимость          Другое     Сдам          Комнаты          Квартиры          Дома          Гаражи          Коммерческая недвижимость          Другое     Сниму          Комнаты          Квартиры          Дома          Коммерческая недвижимость          Другое     Обмен          Съезд          Разъезд          Другое     Услуги          Агентства недвижимости          Гостиничные услуги          ДругоеАвтомобили     Продам          Легковые автомобили          Автобусы и микроавтобусы          Грузовые автомобили          Спец- и сельхозтехника          Мотоциклы и мопеды          Снегоходы и квадроциклы          Прицепы          Автозапчасти          Другое     Куплю          Легковые автомобили          Автобусы и микроавтобусы          Грузовые автомобили          Спец- и сельхозтехника          Мотоциклы и мопеды          Снегоходы и квадроциклы          Прицепы          Автозапчасти          Другое     Услуги          Автошколы и курсы          Экспертиза и оценка          Эвакуация и техпомощь          Ремонт и сервис          Прокат автомобилей          Другое     Обмен          Легковые автомобили          ДругоеСтроительство     Продам          Строительные материалы          Отделочные материалы          Окна и двери          Металлопрокат          Климатические системы          Отопительные системы          Газоснабжение          Водоснабжение          Сантехника и аксессуары          Электротехника          Оборудование и инструменты          Другое     Куплю          Строительные материалы          Отделочные материалы          Окна и двери          Металлопрокат          Климатические системы          Отопительные системы          Газоснабжение          Водоснабжение          Сантехника и аксессуары          Электротехника          Оборудование и инструменты          Другое     Услуги          Дизайн и архитектура          Строительные работы          Ремонт и отделка          Балконы и лоджии          Окна и жалюзи          Двери и замки          Водопровод и сантехника          Климатические системы          Отопительные системы          Газоснабжение          Электротехника          Обустройство территорий          Уборка          ДругоеРабота     Требуются          Руководители          Бухгалтерия и финансы          Юриспруденция          Промышленность          Строительство          Недвижимость          Транспорт и сервис          Маркетинг и реклама          Закупки и снабжение          Управление персоналом          Охрана и безопасность          Страхование          Информационные технологии          СМИ и дизайн          Образование и воспитание          Красота и спорт          Отдых и развлечения          Сфера обслуживания          Предприятия питания          Туризм          Медицина и фармацевтика          Розничная торговля          Оптовая торговля          Работа за рубежом          Другие виды деятельности          Без определенных навыков     Ищу работу          Руководители          Бухгалтерия и финансы          Юриспруденция          Промышленность          Строительство          Недвижимость          Транспорт и сервис          Маркетинг и реклама          Закупки и снабжение          Управление персоналом          Охрана и безопасность          Страхование          Информационные технологии          СМИ и дизайн          Образование и воспитание          Красота и спорт          Отдых и развлечения          Сфера обслуживания          Предприятия питания          Туризм          Медицина и фармацевтика          Розничная торговля          Оптовая торговля          Работа за рубежом          Другие виды деятельности          Без определенных навыков     Услуги          Подбор персонала          Тренинги и семинары          ДругоеУслуги     Бизнес          Адвокаты и нотариусы          Охрана и безопасность          Финансы и банк          Бухгалтерия и аудит          Реклама и полиграфия          Интернет-услуги          Переводчики          Другое     Обучение          Высшее образование          Среднее образование          Профессиональное образование          Тренинги и семинары          Репетиторство          Языковые курсы          Подготовка к школе          Другое     Транспорт          Грузовые перевозки          Пассажирские перевозки          Переезды и грузчики          Аренда спецтехники          Другое     Отдых и развлечения          Организация мероприятий          Видео-, фото-, аудиоуслуги          Туризм          Другое     Разное          Питание и доставка          Астрология, магия, гадания          Ритуальные услуги          Услуги для взрослых          Другое     Спрос          Бизнес          Обучение          Транспорт          Отдых и развлечения          ДругоеЗнакомства     Хочу познакомиться          Женщины          Мужчины          Другое     Услуги          Брачные агенства          Тренинги и семинары          ДругоеМебель     Продам          Мебель для дома          Мебель для офиса          Детская мебель          Фурнитура и комплектующие          Предметы интерьера          Антиквариат          Торговое оборудование          Другое     Куплю          Мебель для дома          Мебель для офиса          Детская мебель          Фурнитура и комплектующие          Предметы интерьера          Антиквариат          Торговое оборудование          Другое     Услуги          Изготовление мебели          Ремонт мебели          ДругоеБытовая техника     Продам          Аудиотехника          Фотоаппараты и оптика          Видеотехника          Телевизоры          Техника для автомобилей          Спутниковое оборудование          Холодильники          Электро- и газовые плиты          Стиральные машины          Пылесосы          Обогревательные приборы          Вентиляторы          Кухонная техника          Вязальные и швейные машинки          Утюги          Музыкальные инструменты          Аксессуары и запчасти          Другое     Куплю          Аудиотехника          Фотоаппараты и оптика          Видеотехника          Телевизоры          Техника для автомобилей          Спутниковое оборудование          Холодильники          Электро- и газовые плиты          Стиральные машины          Пылесосы          Обогревательные приборы          Вентиляторы          Кухонная техника          Вязальные и швейные машинки          Утюги          Музыкальные инструменты          Аксессуары и запчасти          Другое     Услуги          Ремонт и сервисные услуги          Ремонт телевизоров          Ремонт холодильников          Ремонт стиральных машин          Ремонт и настройка музыкальных инструментов          ДругоеКомпьютеры     Продам          Компьютеры в сборе          Ноутбуки          КПК и коммуникаторы          Мониторы          Сетевые устройства          Принтеры          Сканеры          Мультимедиа          Периферия          Комплектующие          Программное обеспечение          Расходные материалы          Другое     Куплю          Компьютеры в сборе          Ноутбуки          КПК и коммуникаторы          Мониторы          Сетевые устройства          Принтеры          Сканеры          Мультимедиа          Периферия          Комплектующие          Программное обеспечение          Расходные материалы          Другое     Услуги          Ремонт и сервис          Обучение          ДругоеТелефоны     Продам          Мобильные телефоны          Рации          Радиотелефоны          Стационарные телефоны          Факсы          Мини-АТС          Аксессуары          Другое     Куплю          Мобильные телефоны          Рации          Радиотелефоны          Стационарные телефоны          Факсы          Мини-АТС          Аксессуары          Другое     Услуги          Контракты связи          Ремонт и сервис          ДругоеОдежда и обувь     Продам          Женская одежда          Женская обувь          Мужская одежда          Мужская обувь          Детская одежда          Детская обувь          Детские коляски          Детские велосипеды          Детские игрушки          Ювелирные изделия          Часы          Аксессуары          Другое     Куплю          Женская одежда          Женская обувь          Мужская одежда          Мужская обувь          Детская одежда          Детская обувь          Детские коляски          Детские велосипеды          Детские игрушки          Ювелирные изделия          Часы          Аксессуары          Другое     Услуги          Пошив и ремонт одежды          Ремонт обуви          Химчистка          Ювелирные мастерские          Ремонт часов          ДругоеКниги     Продам          Художественная литература          Учебная литература          Справочная литература          Журналы и газеты          Другое     Куплю          Художественная литература          Учебная литература          Справочная литература          Журналы и газеты          Другое     Услуги          РазноеЗдоровье     Продам          Парфюмерия          Косметика          Оборудование          БАДы          Другое     Куплю          Парфюмерия          Косметика          Оборудование          БАДы          Другое     Услуги          Медицинская помощь          Косметология и коррекция          Психологическая помощь          Нетрадиционная медицина          Похудение          ДругоеСпорт     Продам          Спортивные товары          Спортивное питание          Спортивная одежда          Туристическое снаряжение          Велосипеды          Другое     Куплю          Спортивные товары          Спортивное питание          Спортивная одежда          Туристическое снаряжение          Велосипеды          Другое     Услуги          Обучение и занятия          ДругоеЖивотный мир     Продам          Собаки          Кошки          Птицы          Рыбки          Грызуны          Растения          Средства для ухода          Корм          Другое     Куплю          Собаки          Кошки          Птицы          Рыбки          Грызуны          Растения          Средства для ухода          Корм          Другое     Разное          Отдам в дар          Приму в дар          Потерянные и найденные          Ветеринарные услуги          Вязка животных          ДругоеСообщения     Персональные          Поздравления          Благодарности          Соболезнования          Другое     Публичные          Сообщения юридических лиц          События          Потери          Находки          Другое Текст			Подать / продлить объявление E-mail Пароль Регистрация Забыли пароль?

Новости компаний (декабрь 2015 года)

6 декабря 2015, 18:33

Чтобы повысить давление, гипотонику можно съесть немного селедки или соленый огурец

Сонливость, мышечная слабость, легкая головная боль или незначительное головокружение часто одолевают тех, кто имеет пониженное давление. Большинство гипотоников плохо переносят перемены погоды, с трудом просыпаются в пасмурные дни, не могут жить без кофе и часто злоупотребляют этим напитком.

Как помочь организму проснуться, чтобы нормально работать в течение дня? Каким должно быть питание гипотоника? На эти и другие вопросы ответила врач Алла Ганзюк.

— У каждого человека свое индивидуальное давление, — рассказывает Алла Тихоновна. — Есть люди, для которых норма — 90 на 60, и они при этих показателях чувствуют себя прекрасно. Это физиологическая гипотония. Каждый взрослый человек, как правило, знает свое нормальное давление. Если же нет, достаточно несколько раз измерить его, когда вы себя хорошо чувствуете. Зная свои цифры, человек будет понимать, что ему делать, когда самочувствие ухудшается.

При ощущении разбитости, головной боли всегда первым делом следует измерить артериальное давление. Ведь оно может быть как пониженным, так и повышенным. Если давление ниже, чем обычно, то следует его повышать. Кофе и черный шоколад — прекрасные продукты для гипотоника, но злоупотреблять ими нельзя. Кофеин, как известно, помогает быстро взбодриться, однако спустя время ощущение усталости наваливается вновь.

Гипотоникам рекомендуется курсами принимать тонизирующие настойки: лимонника, элеутерококка, родиолы розовой, женьшеня. Пропив одну из них в течение двух недель, следует сделать перерыв на 14 дней. Вообще, увлекаться тонизирующими средствами не стоит, поскольку они в некоторых случаях могут вызывать учащенное сердцебиение, повышение давления.

— Известно, что из-за стрессов давление повышается, но есть мнение, что оно может и снижаться. Так ли это?

— Стрессовые ситуации, недосыпание, малоподвижный образ жизни вызывают множество проблем, в том числе и снижение давления. К сожалению, оградить себя от неприятных ситуаций достаточно сложно, хорошо бы научиться не реагировать на них остро, но это под силу лишь немногим. А вот чередовать режим труда и отдыха, вовремя ложиться спать, тратя на сон не менее восьми часов в день, ежедневно гулять на свежем воздухе, думаю, может каждый.

— Гипертоникам нельзя есть соленое, чтобы давление не повышалось. А гипотоникам, значит, можно?

— Чтобы повысить давление, действительно можно съесть немного селедки или соленый огурец (если, конечно, нет обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта). Рекомендуется выпить черный чай, а еще лучше зеленый — он прекрасно влияет на сосуды. Гипотоникам можно добавлять в блюда приправы: черный и красный перец, кардамон, куркуму, имбирь. Питаться следует дробно — четыре-пять раз в день. Важно, чтобы рацион был полноценным, включал все витамины, микро- и макроэлементы. Необходимы витамин С, калий, кальций, белок, магний. На столе ежедневно должны быть свежие фрукты, овощи.

— Какие занятия спортом полезны для тех, у кого низкое давление?

— Рекомендуются плавание, занятия йогой, ходьба. Резкие, агрессивные виды спорта не подходят, так как могут вызвать ухудшение самочувствия. Если нет возможности посещать бассейн, спортзал, можно выполнять дома утреннюю гимнастику, ходить несколько остановок пешком на работу и с работы. Очень полезно принимать контрастный душ, улучшающий тонус сосудов.

— В каких случаях гипотонику надо обязательно обращаться к врачу?

— Если у человека долгие годы физиологическая гипотония, при которой он нормально себя чувствует, то он обычно сам справляется с недомоганием, возникающим время от времени. Но когда давление вдруг начало часто снижаться, вызывая дискомфорт, следует обязательно обратиться к врачу, чтобы обследоваться. Низкое артериальное давление часто связано с нарушением тонуса сосудов, поэтому стоит сделать доплер сосудов головы и шеи. При выявлении нарушений врач назначит сосудистые препараты. Давление может падать при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, а также эндокринных нарушениях. Потливость рук, разбитость, усталость и сниженное давление нередко наблюдаются при недугах щитовидной железы. Стоит обследоваться на гормоны щитовидки. Давление может снижаться при недостаточной функции надпочечников. В этом случае человека тянет на солененькое.

Гипотония чаще возникает у женщин. Но после климакса большинство женщин-гипотоников могут стать гипертониками. Поэтому важно следить за своим давлением. Гипертония — опасное заболевание, которое требует серьезного контроля, постоянного приема препаратов.

При пониженном давлении в первую очередь следует обратиться к кардиологу и неврологу.

Татьяна МИХАЙЛЕНКО

Поделиться ссылкой:

Читайте свежие новости «Друг для друга» в социальных сетях:
ВКонтакте, Одноклассники.

Вверх ▲  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв ▼  —  Версия для печати

Выскажите своё мнение о новости

ФИО		Ваше имя или ник (псевдоним)
E-mail		Укажите ваш e-mail для ответа
Город		Страна (если не РФ), город
Смайлики		Для придания сообщению эмоционального окраса
Текст		В тексте распознаются гиперссылки http://site.ru/page.html и электронная почта mail@mail.ru
ПДн	Даю согласие на обработку персональных данных и их распространение	Поставьте галочку
Антиспам	→	Введите в поле цифры на изображении
	Выделенные поля обязательны для заполнения