На главную страницу

Поиск Раздел — все рубрики объявлений —Недвижимость     Продам          Комнаты          Квартиры          Дома          Земельные участки          Дачи          Гаражи          Коммерческая недвижимость          Другое     Куплю          Комнаты          Квартиры          Дома          Земельные участки          Дачи          Гаражи          Коммерческая недвижимость          Другое     Сдам          Комнаты          Квартиры          Дома          Гаражи          Коммерческая недвижимость          Другое     Сниму          Комнаты          Квартиры          Дома          Коммерческая недвижимость          Другое     Обмен          Съезд          Разъезд          Другое     Услуги          Агентства недвижимости          Гостиничные услуги          ДругоеАвтомобили     Продам          Легковые автомобили          Автобусы и микроавтобусы          Грузовые автомобили          Спец- и сельхозтехника          Мотоциклы и мопеды          Снегоходы и квадроциклы          Прицепы          Автозапчасти          Другое     Куплю          Легковые автомобили          Автобусы и микроавтобусы          Грузовые автомобили          Спец- и сельхозтехника          Мотоциклы и мопеды          Снегоходы и квадроциклы          Прицепы          Автозапчасти          Другое     Услуги          Автошколы и курсы          Экспертиза и оценка          Эвакуация и техпомощь          Ремонт и сервис          Прокат автомобилей          Другое     Обмен          Легковые автомобили          ДругоеСтроительство     Продам          Строительные материалы          Отделочные материалы          Окна и двери          Металлопрокат          Климатические системы          Отопительные системы          Газоснабжение          Водоснабжение          Сантехника и аксессуары          Электротехника          Оборудование и инструменты          Другое     Куплю          Строительные материалы          Отделочные материалы          Окна и двери          Металлопрокат          Климатические системы          Отопительные системы          Газоснабжение          Водоснабжение          Сантехника и аксессуары          Электротехника          Оборудование и инструменты          Другое     Услуги          Дизайн и архитектура          Строительные работы          Ремонт и отделка          Балконы и лоджии          Окна и жалюзи          Двери и замки          Водопровод и сантехника          Климатические системы          Отопительные системы          Газоснабжение          Электротехника          Обустройство территорий          Уборка          ДругоеРабота     Требуются          Руководители          Бухгалтерия и финансы          Юриспруденция          Промышленность          Строительство          Недвижимость          Транспорт и сервис          Маркетинг и реклама          Закупки и снабжение          Управление персоналом          Охрана и безопасность          Страхование          Информационные технологии          СМИ и дизайн          Образование и воспитание          Красота и спорт          Отдых и развлечения          Сфера обслуживания          Предприятия питания          Туризм          Медицина и фармацевтика          Розничная торговля          Оптовая торговля          Работа за рубежом          Другие виды деятельности          Без определенных навыков     Ищу работу          Руководители          Бухгалтерия и финансы          Юриспруденция          Промышленность          Строительство          Недвижимость          Транспорт и сервис          Маркетинг и реклама          Закупки и снабжение          Управление персоналом          Охрана и безопасность          Страхование          Информационные технологии          СМИ и дизайн          Образование и воспитание          Красота и спорт          Отдых и развлечения          Сфера обслуживания          Предприятия питания          Туризм          Медицина и фармацевтика          Розничная торговля          Оптовая торговля          Работа за рубежом          Другие виды деятельности          Без определенных навыков     Услуги          Подбор персонала          Тренинги и семинары          ДругоеУслуги     Бизнес          Адвокаты и нотариусы          Охрана и безопасность          Финансы и банк          Бухгалтерия и аудит          Реклама и полиграфия          Интернет-услуги          Переводчики          Другое     Обучение          Высшее образование          Среднее образование          Профессиональное образование          Тренинги и семинары          Репетиторство          Языковые курсы          Подготовка к школе          Другое     Транспорт          Грузовые перевозки          Пассажирские перевозки          Переезды и грузчики          Аренда спецтехники          Другое     Отдых и развлечения          Организация мероприятий          Видео-, фото-, аудиоуслуги          Туризм          Другое     Разное          Питание и доставка          Астрология, магия, гадания          Ритуальные услуги          Услуги для взрослых          Другое     Спрос          Бизнес          Обучение          Транспорт          Отдых и развлечения          ДругоеЗнакомства     Хочу познакомиться          Женщины          Мужчины          Другое     Услуги          Брачные агенства          Тренинги и семинары          ДругоеМебель     Продам          Мебель для дома          Мебель для офиса          Детская мебель          Фурнитура и комплектующие          Предметы интерьера          Антиквариат          Торговое оборудование          Другое     Куплю          Мебель для дома          Мебель для офиса          Детская мебель          Фурнитура и комплектующие          Предметы интерьера          Антиквариат          Торговое оборудование          Другое     Услуги          Изготовление мебели          Ремонт мебели          ДругоеБытовая техника     Продам          Аудиотехника          Фотоаппараты и оптика          Видеотехника          Телевизоры          Техника для автомобилей          Спутниковое оборудование          Холодильники          Электро- и газовые плиты          Стиральные машины          Пылесосы          Обогревательные приборы          Вентиляторы          Кухонная техника          Вязальные и швейные машинки          Утюги          Музыкальные инструменты          Аксессуары и запчасти          Другое     Куплю          Аудиотехника          Фотоаппараты и оптика          Видеотехника          Телевизоры          Техника для автомобилей          Спутниковое оборудование          Холодильники          Электро- и газовые плиты          Стиральные машины          Пылесосы          Обогревательные приборы          Вентиляторы          Кухонная техника          Вязальные и швейные машинки          Утюги          Музыкальные инструменты          Аксессуары и запчасти          Другое     Услуги          Ремонт и сервисные услуги          Ремонт телевизоров          Ремонт холодильников          Ремонт стиральных машин          Ремонт и настройка музыкальных инструментов          ДругоеКомпьютеры     Продам          Компьютеры в сборе          Ноутбуки          КПК и коммуникаторы          Мониторы          Сетевые устройства          Принтеры          Сканеры          Мультимедиа          Периферия          Комплектующие          Программное обеспечение          Расходные материалы          Другое     Куплю          Компьютеры в сборе          Ноутбуки          КПК и коммуникаторы          Мониторы          Сетевые устройства          Принтеры          Сканеры          Мультимедиа          Периферия          Комплектующие          Программное обеспечение          Расходные материалы          Другое     Услуги          Ремонт и сервис          Обучение          ДругоеТелефоны     Продам          Мобильные телефоны          Рации          Радиотелефоны          Стационарные телефоны          Факсы          Мини-АТС          Аксессуары          Другое     Куплю          Мобильные телефоны          Рации          Радиотелефоны          Стационарные телефоны          Факсы          Мини-АТС          Аксессуары          Другое     Услуги          Контракты связи          Ремонт и сервис          ДругоеОдежда и обувь     Продам          Женская одежда          Женская обувь          Мужская одежда          Мужская обувь          Детская одежда          Детская обувь          Детские коляски          Детские велосипеды          Детские игрушки          Ювелирные изделия          Часы          Аксессуары          Другое     Куплю          Женская одежда          Женская обувь          Мужская одежда          Мужская обувь          Детская одежда          Детская обувь          Детские коляски          Детские велосипеды          Детские игрушки          Ювелирные изделия          Часы          Аксессуары          Другое     Услуги          Пошив и ремонт одежды          Ремонт обуви          Химчистка          Ювелирные мастерские          Ремонт часов          ДругоеКниги     Продам          Художественная литература          Учебная литература          Справочная литература          Журналы и газеты          Другое     Куплю          Художественная литература          Учебная литература          Справочная литература          Журналы и газеты          Другое     Услуги          РазноеЗдоровье     Продам          Парфюмерия          Косметика          Оборудование          БАДы          Другое     Куплю          Парфюмерия          Косметика          Оборудование          БАДы          Другое     Услуги          Медицинская помощь          Косметология и коррекция          Психологическая помощь          Нетрадиционная медицина          Похудение          ДругоеСпорт     Продам          Спортивные товары          Спортивное питание          Спортивная одежда          Туристическое снаряжение          Велосипеды          Другое     Куплю          Спортивные товары          Спортивное питание          Спортивная одежда          Туристическое снаряжение          Велосипеды          Другое     Услуги          Обучение и занятия          ДругоеЖивотный мир     Продам          Собаки          Кошки          Птицы          Рыбки          Грызуны          Растения          Средства для ухода          Корм          Другое     Куплю          Собаки          Кошки          Птицы          Рыбки          Грызуны          Растения          Средства для ухода          Корм          Другое     Разное          Отдам в дар          Приму в дар          Потерянные и найденные          Ветеринарные услуги          Вязка животных          ДругоеСообщения     Персональные          Поздравления          Благодарности          Соболезнования          Другое     Публичные          Сообщения юридических лиц          События          Потери          Находки          Другое Текст			Подать / продлить объявление E-mail Пароль Регистрация Забыли пароль?

Новости компаний (июль 2015 года)

24 июля 2015, 18:16

Как с пользой для здоровья провести отпуск

Работающему человеку сегодня довольно сложно взять отпуск на месяц и надолго отключиться от привычных дел, суеты. Большинство отдыхает максимум две недели кряду, а то и десять дней. Одни боятся потерять работу, других просто некому заменить. Как нужно проводить отпуск, чтобы восстановить силы? Достаточно ли отдыхать на море неделю, чтобы оздоровиться? На эти и другие вопросы ответил врач Сергей Елшанский.

— Во время отпуска я бы советовал куда-нибудь уезжать, чтобы сменить обстановку, переключиться, — рассказывает Сергей Николаевич. — Стоит даже отключить мобильные телефоны или отвечать только самым близким людям. Так человек сможет отдохнуть психологически. Причем для этого вовсе не обязательно уезжать далеко. Если дело касается укрепления здоровья, то отдыхать надо не меньше двух недель, но чтобы подлечиться основательно, лучше все-таки находиться в санатории не менее 21 дня.

— Многие едут на море всего на неделю, а то и дней на пять…

— И очень часто возвращаются оттуда с простудными заболеваниями. Дело в том, что организму на адаптацию требуется три дня. А теперь попробуйте посчитать. Человек еще не успел толком адаптироваться на море, а нужно опять возвращаться домой. И снова тратить несколько дней на адаптацию. Это колоссальная нагрузка для организма, которая подрывает иммунитет. Причем адаптацию мы проходим не только на море. Она требуется в любом месте, как только мы преодолеваем расстояние свыше 300 километров от дома.

На морском побережье солнце особенно коварно. Многие не чувствуют опасности, когда, например, купаются в жару. Однако в воде кожа еще больше подвержена вредному воздействию ультрафиолетовых лучей. Людям, которые имеют много родинок, я бы вообще не советовал отправляться на море, так как высока вероятность их перерождения.

Наиболее грозное злокачественное заболевание кожи — меланома. Если родинка начала изменяться, важно немедленно отправляться к онкодерматологу. Нежелательно отдыхать на море и тем, кто страдает заболеваниями щитовидной железы, имеет любые новообразования. Таким людям лучше отдыхать в горах, хвойных лесах. А вот при бронхиальной астме высоко в горы ходить нельзя, так как может случиться бронхоспазм.

— С какими проблемами со здоровьем человек чаще всего сталкивается на отдыхе?

— При смене питьевой воды многих беспокоят расстройства желудочно-кишечного тракта. На этот случай надо иметь в аптечке активированный уголь или другой сорбент, который важно принимать согласно инструкции. Также нужен регидрон, который позволяет восстановить потерю жидкости и электролитов. Необходимо взять с собой жаропонижающие средства. Они могут понадобиться при простуде, тепловом ударе, а также стрессе. Ведь у некоторых температура тела может повышаться из-за чрезмерных переживаний. В дорожной аптечке должны быть препараты от головной боли, пластыри, перекись, бинт, ферменты, средства от солнечных ожогов, а также лекарства, которые человек принимает регулярно.

— Обязательно ли использовать на море солнцезащитный крем?

— Можно обойтись и без него, если находиться на солнце в безопасное время — до 11.00 и после 17.00. Ведь любой крем — это жир, который может способствовать ожогам. К тому же, если крем просрочен или неправильно хранился, в нем образуются канцерогенные вещества, которые могут даже приводить к раку. К слову, это касается всех кремов, а не только солнцезащитных. И даже если солнечных ожогов избежать не удалось, считаю, что лучше использовать не пантенол, а старые народные средства: кефир, ромашковый или черный чай (дубильные вещества помогают снять воспаление).

— Многие отправляются в поездку на машине или автобусе, а потом жалуются на отечность ног. Как вести себя в дороге?

— Если человек долго сидит, у него нарушается циркуляция крови в конечностях, области таза. Но вообще, отеков быть не должно. Если они появляются, следует поискать проблему со стороны почек, сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы. В дороге важно много пить (иначе может развиться обезвоживание, случиться тепловой удар). Также лучше брать с собой легкую пищу, например, персики, абрикосы, а не бутерброды с колбасой и мясом, которые могут быстро испортиться. Останавливаться надо каждые два часа, чтобы немного походить. Это поможет избежать многих проблем. У человека, который сидит в одной позе несколько часов подряд, может начаться пиелонефрит. Также известны случаи инфарктов.

Татьяна МИХАЙЛЕНКО

Поделиться ссылкой:

Читайте свежие новости «Друг для друга» в социальных сетях:
ВКонтакте, Одноклассники.

Вверх ▲  —  Отзывы читателей (0)  —  Написать отзыв ▼  —  Версия для печати

Выскажите своё мнение о новости

ФИО		Ваше имя или ник (псевдоним)
E-mail		Укажите ваш e-mail для ответа
Город		Страна (если не РФ), город
Смайлики		Для придания сообщению эмоционального окраса
Текст		В тексте распознаются гиперссылки http://site.ru/page.html и электронная почта mail@mail.ru
ПДн	Даю согласие на обработку персональных данных и их распространение	Поставьте галочку
Антиспам	→	Введите в поле цифры на изображении
	Выделенные поля обязательны для заполнения