Новости компаний (июнь 2015 года)
6 июня 2015, 17:19 Из-за дефицита жидкости могут страдать суставыХотя погода сейчас переменчивая, уже бывают достаточно жаркие дни. И многие жалуются на головные боли, усталость, невозможность сосредоточиться, не подозревая, что это может быть связано всего-навсего с недостатком воды. Поэтому, выходя на улицу, следует брать с собой бутылочку с водой, не забывать пить дома и на работе. Ведь взрослому человеку нужно выпивать до двух литров жидкости в день, а в жаркую погоду еще больше. Глоточек воды поможет освежиться в транспорте и помещении без кондиционера. Из-за дефицита жидкости может возникать много проблем со здоровьем. Например, боли в спине, ведь межпозвонковые диски теряют влагу. Страдают мышцы и суставы, сердце и легкие. Могут беспокоить запоры, судороги. У тех, кто мало пьет, нередко возникает «песок» в почках. Ухудшается и состояние кожи, она становится сухой, на ней могут появиться преждевременные морщины. Кстати, пить нужно не только обычную воду. Прекрасно подойдут зеленый чай, компоты, морсы без сахара, лимонад, приготовленный из обычного лимона. Сладкие напитки и продукты в жаркую погоду лучше исключить, так как они провоцируют жажду. Выводят жидкость из организма кофе и черный чай. После их употребления врачи рекомендуют обязательно выпить стакан воды. Хорошо утоляют жажду кисломолочные продукты: кефир, айран и другие. Правда, они не всем подходят. Как ни странно, восполнить потерю жидкости помогает не холодная вода, а теплая. Если человек очень хочет пить, значит, его организм уже обезвожен. В таком случае лучше выпить горячий зеленый чай или подогретую воду. Тогда она мгновенно всасывается, и организм восполняет потерю жидкости. А чтобы усвоилась холодная вода, организму приходится ее нагревать. В жару важно следить и за питанием. Жирную пищу, которая согревает организм, лучше исключить. Желательно заменить мясо рыбой. Следует отказаться от жареного, острого, копченого. Летом полезно есть холодные или чуть теплые супы, борщи, которые помогают освежиться. Важно быть осторожными с приправами, которые разогревают организм. К примеру, имбирь и красный перец лучше употреблять в прохладную погоду. А в жаркую больше подойдут травяные специи: майоран, эстрагон, хмели-сунели. Любителям конфет и пирожных желательно перейти на фрукты. В них много жидкости, они прекрасно освежают, утоляют жажду и голод. А вот шоколад согревает организм, так что, если его очень хочется, лучше съесть 30 граммов вечером, когда уже прохладнее. Лето — это прекрасное время для тех, кто хочет похудеть. В эту пору меньше хочется есть и легче себя контролировать. Диетологи рекомендуют перед каждым приемом пищи выпивать пару стаканов воды, чтобы меньше съесть. Подготовила Мария ЗАВАДА
Выскажите своё мнение о новости
|
- август 2025
- 19.08 Перейти на МегаФон теперь можно со своим тарифом
- 18.08 Симптоматическое лечение диареи: сочетание регидратации, сорбентов и кишечных антисептиков
- 14.08 МегаФон предоставит бесплатный доступ на новостные сайты
- 11.08 «Мираторг» представил четыре новых гибрида кукурузы для российских аграриев
- 11.08 Как получать зарплату, если приставы арестовали зарплатную карту?
- 09.08 В Курске запустили фонтан с подсветкой
- 09.08 Над Курском появилась загадочная розовая радуга
- 09.08 На улице Ленина обустраивают зону отдыха
- 09.08 Перед галереей «АЯ» установили скульптуру «Казимир Малевич в Курске»
- 09.08 «Колобок дикий, смотреть страшно». Куряне раскритиковали новую скульптуру для Детского парка
- 09.08 В Курске разгорелся спор по поводу реконструкции Детского парка
- 09.08 Жители Курской области тратили на еду до 40% семейного бюджета
- 09.08 В Курской области переворот машины рядом с танком попал на видео
- 09.08 По 9 кг мяса и хлеба, 20 яиц: подсчитали, сколько жители Курской области съедают продуктов
- 09.08 Фигурантам дела о хищениях при благоустройстве Льгова продлили арест
- 08.08 Уполномоченным по правам человека в Курской области снова стал Владимир Фирсов
- 08.08 Хинштейн подписал важный закон
- 08.08 Курянка получила 760 тыс. руб. компенсации после падения на льду
- 08.08 Курян приглашают на зарядку в парк «Боева Дача»
- 08.08 Курянка потеряла 1,3 млн рублей, пытаясь «защитить» себя от мошенников
- 08.08 «Останавливай машину и выходи!»: жительница Курской области выиграла миллион
- 08.08 В Курской области зарегистрировано 26 случаев боррелиоза
- 08.08 В Курской области нетрезвые водители оштрафованы на 7 млн рублей
- 08.08 Под Курском пропал 50-летний мужчина
- 08.08 В Курске пройдет фестиваль молодежной музыки «КуРок»
- 08.08 В Курске реконструировали легендарный фонтан
- 08.08 В Курской области установлен карантин из-за опасного растения
- 07.08 В Курской области вертолет санавиации эвакуировал 103 человека
- 07.08 ФАС предложила продлить соглашения по стабилизации цен
- 07.08 После вторжения ВСУ Курскую область покинули 50 тысяч человек
- 07.08 Главный бухгалтер курской фирмы перевела мошенникам 5,4 млн рублей
- 07.08 Бывшую преподавательницу курского вуза обвиняют в мошенничестве на 3,3 млн рублей
- 07.08 В Курской области глава поселка сама назначила себе премию к празднику
- 07.08 В Курске пропал 43-летний мужчина
- 07.08 9 августа откроют памятник «Казимир Малевич в Курске»
- 07.08 Жители Щигров пожаловались врио губернатора на отсутствие воды
- 07.08 99-летняя курянка подала в суд на сына, чтобы вернуть дом и 2 тонны пшеницы
- 06.08 В Курск привезли работы Репина и Серова
- 06.08 В Курске председателя комитета ЖКХ оштрафовали на 5 тысяч рублей
- 06.08 Из-за срочного ремонта теплосети в центре Курска отключат горячую воду
- 06.08 В Курской области на содержание двух парков готовы заплатить 8,5 млн рублей
- 06.08 Курский суд не принял к производству дело о хищении 2 триллионов рублей
- 06.08 В Курской области разгорелся скандал из-за стиха «На смерть Старовойта»
- 06.08 Минпросвещения представило новый стандарт для школьной формы
- 06.08 В Курске эвакуировали торговый центр после звонка о минировании
- 06.08 Федеральные льготники Курской области могут изменить форму получения набора социальных услуг
- 06.08 Курянин отправил мошенникам больше 2 миллионов, поверив, что зарабатывает на бирже
- 06.08 В рейтинге дорог Курская область опустилась на 62 место
- 06.08 Восемь педагогов Курской области получат по 200 тысяч от президента
- 06.08 Черный день для Курской области. Год назад началось вторжение ВСУ в наш регион
- 05.08 Дело об истязании малышей в детсаду Курска затребовал Бастрыкин
- 05.08 В Курской области выявили новые очаги опасного растения
- 05.08 Лето, не уходи: в августе Wink представит много комедийных премьер
- 05.08 В Курской области под суд попала отпускавшая продукты в долг продавец магазина
- 05.08 Хинштейн ответил на критику проекта реконструкции Детского парка в Курске
- 05.08 В Курской области за полгода закрылись 708 организаций
- 05.08 В салонах оператора связи заработали мини-офисы банка
- 05.08 Соцработник спасла 7 миллионов курской пенсионерки от мошенников
- 05.08 В Курске начнут благоустройство сквера у главпочтамта
- 05.08 Подрядчик вернет в бюджет Курска более 52 миллионов за отсутствие дорожной разметки
|
возрастная