Новости компаний (февраль 2015 года)

19 февраля 2015, 19:28

Лучший способ похудения – маленькая тарелка

Каждый человек, который придерживается какой-либо диеты, может очень быстро достигнуть результата, если изменит окружающую его обстановку, которая поможет ему правильно питаться. К примеру, изымет из обихода большие и глубокие тарелки.

«Наши дома переполнены разного рода ловушками, мешающими нам похудеть. За обеденным же столом мы сосредотачиваемся не на приеме пищи, а на других своих проблемах и заботах», — таков вывод, сделанный по результатам своего исследования, высказал на конференции ассоциации психологов США доктор Вансинк.

Так, в ходе описанного доктором Вансинком эксперимента, зрителям кинотеатра, коих насчитывалось 168, перед просмотром фильма раздали большие и маленькие коробки с попкорном. После окончания фильма у всех зрителей исследователи спросили: хватило ли им выданной порции попкорна на весь сеанс. Несмотря на то что большая порция почти в два раза превышала маленькую, и та и другая группа участников эксперимента сказали, что попкорна им хватило на весь сеанс!

Поэтому доктор Вансинк дает худеющим следующие рекомендации: никогда не принимайте пищу перед телевизором или компьютером.

Первые блюда ешьте из небольших мисок, салаты и вторые блюда — из маленьких плоских тарелок.

Конфеты, печенье, чипсы и прочие высококалорийные продукты храните только в закрытых шкафах.