Новости компаний (июль 2014 года)
2 июля 2014, 18:05 Чтобы давление не повышалось, в жару нужно избегать солнцепекаЛетнюю жару даже здоровые люди переносят нелегко, а те, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, — и подавно. Подскакивает давление, покалывает за грудиной и учащается сердцебиение, не хватает воздуха. — Повышение температуры вынуждает сердце и сосуды работать с чрезмерной нагрузкой, — рассказывает кардиолог, кандидат медицинских наук Леонид Кушнир. — Поэтому тем, кто страдает заболеванием сердца и сосудов, в жару следует меньше находиться на улице и избегать солнцепека: самое жаркое время — с 11 до 17 часов — лучше провести в помещении. Выходить гулять желательно во второй половине дня: под вечер, спустя два-три часа после приема пищи, или уже вечером — в шесть-семь часов. Полезна прогулка по тенистому парку. Когда жарко, следует ограничить физические нагрузки: не усердствовать на дачных грядках, не поднимать тяжести, меньше заниматься физкультурой. В зной нужно больше пить, потому что человек обильнее потеет. А потеря жидкости приводит к обезвоживанию организма, из-за чего сгущается кровь и возрастает угроза инфаркта или инсульта. Сколько нужно потреблять воды, зависит от того, есть ли отеки и задержка жидкости. Питьевой режим пациент индивидуально согласовывает с врачом. Также специалист при необходимости скорректирует лечение на лето. Самостоятельно отменять назначения, оправдываясь хорошим самочувствием, опасно: это может вызвать обострение хронического заболевания — повышение давления, усиление одышки, нарушение ритма сердца, появление приступа стенокардии. — Что лучше есть в жаркую погоду? — Летом в рационе должно быть больше свежих фруктов, ягод, овощей. Они содержат все необходимые для сердечно-сосудистой системы витамины и микроэлементы, а также богаты полезной для сосудов клетчаткой. Не нужно забывать о морской рыбе и морепродуктах: блюда из них следует готовить не менее двух раз в неделю. Жирная рыба содержит важные полиненасыщенные жирные кислоты, снижающие уровень холестерина и улучшающие лечение хронических недугов сердца и сосудов. При приготовлении пищи советую ограничивать соль. Суточная потребность здорового человека — всего пять-шесть граммов соли (чайная ложка), а страдающим заболеванием сердечно-сосудистой системы требуется вдвое меньше. В жару принимать пищу нужно чаще — пять-шесть раз в день, но дробными порциями. Ужинать следует не менее чем за два часа перед сном. — Некоторые люди даже в жару не могут отказаться от чашки кофе, да еще иногда дополняют его сигаретой. Как это сказывается на самочувствии? — Кофеин приводит к учащению пульса, повышению давления, нарушению ритма сердца, поэтому сердечнику или гипертонику кофе лучше исключить. Вредно и курение: никотин вызывает сосудистый спазм и сердцебиение, повышает давление. Если у курильщика не получается бросить курить, следует хотя бы ограничить суточное количество сигарет. Человеку, страдающему заболеванием сердца и сосудов, опасно употреблять и спиртное — оно действует так же пагубно, как и никотин, к тому же может спровоцировать нарушение ритма сердца. Наталия САНДРОВИЧ
Выскажите своё мнение о новости
|
- декабрь 2025
- 30.12 В Курске на корпус КГУ на Карла Маркса возвращают орден
- 30.12 Диван как центр домашнего пространства
- 30.12 Как будут работать аптеки в Курской области на январских праздниках
- 30.12 Курск замер в автомобильных пробках
- 30.12 В Курской области врачи нейрохирургического отделения записали видеообращение к Бастрыкину
- 30.12 Какая погода 31 декабря и на Новый год ожидается в Курской области
- 30.12 В Курскую область завезли более 45 тысяч тонн шрота из Беларуси
- 30.12 Сирены снова будут предупреждать курян об опасности атак БПЛА
- 30.12 362 сотрудника «РИР Энерго» прошли обучение и повышение квалификации
- 30.12 В Курске вышел свежий номер газеты «Друг для друга» с ТВ-программой на все январские каникулы
- 30.12 Курский филиал «РИР Энерго» направил 43,5 млн рублей на приобретение спецтехники
- 29.12 Курские танцоры завершили год победой на всероссийских соревнованиях
- 29.12 Профессиональное сопровождение сайтов для вашего бизнеса
- 29.12 В центре Курска машина выехала на тротуар и врезалась в театр кукол
- 29.12 Хинштейн запретил мигрантам работать в такси и доставке
- 29.12 В Курске до 21 января перекроют участок дороги
- 29.12 Путин подписал закон о праве жителей приграничья на возврат земельных участков
- 29.12 В Курске пьяный мужчина угнал от магазина автомобиль, в котором находилось более полумиллиона рублей
- 29.12 В Курской области 30 декабря ожидаются снегопады и до 9 градусов мороза
- 29.12 Пенсионер из Железногорска по указанию аферистов ездил в другой город, чтобы отдать свои сбережения
- 29.12 В мэрии Курска рассказали, где высадили ели из Красного леса
- 29.12 В Курской области в новогодние праздники будут работать дежурные аптеки
- 29.12 В Курске спасают Утиный остров
- 29.12 Хинштейн раскритиковал минтранс за отсутствие валидаторов в новых автобусах
- 29.12 В Курской области резко выросла заболеваемость гриппом и ОРВИ
- 29.12 Хинштейн заявил о работе правительства на новогодние праздники
- 29.12 Какая погода на Новый год ожидается в Курской области
- 28.12 В роддоме БСМП Курска в 2025 году на свет появились 1 857 малышей
- 28.12 В Курске в Парке пионеров открылся бесплатный каток
- 28.12 Реконструкцию железнодорожного вокзала в Курске планируют завершить к концу 2026 года
- 28.12 В Курской картинной галерее откроется новая выставка
- 28.12 В Курской области 29 декабря ожидаются снег, туман и до 8 градусов мороза
- 28.12 В Курчатове открылся модульный вокзал
- 27.12 Хинштейн: на выплаты жителям курского приграничья потратили 190 миллиардов
- 27.12 Курская область получит 250 миллионов на ремонт старого здания
- 27.12 В Курске на Полугоре открыли трассу для тюбинга
- 27.12 Курская область вошла в пятерку самых тревожных регионов
- 27.12 Политолог Слатинов о щадящем приговоре Васильеву: «Сдал подельников, включая тех, кто был сверху»
- 27.12 Жителям Курской области рассказали об ужесточении контроля за банковскими переводами
- 26.12 Жена осужденного Максима Васильева решила добровольно сложить полномочия депутата КГС
- 26.12 В Курской области ищут пропавшего мужчину на велосипеде
- 26.12 На новогодних каникулах пустят дополнительные поезда между Курском и Москвой
- 26.12 В Курске пропал 53-летний мужчина
- 26.12 В Курске бывший сотрудник полиции осужден за взятки и служебный подлог
- 26.12 В Курске военный получил 12 лет колонии за взятки на 9 миллионов за перевод бойцов в тыл
- 26.12 В Курске открыли памятник Гайдару и тимуровцам
- 26.12 Хинштейн предложил исключить из фракции «Единой России» жену осужденного экс-депутата Васильева
- 26.12 В Курске, Железногорске и Курчатове подорожает проезд в общественном транспорте
- 26.12 Курянка лишилась свыше 730 тысяч рублей после «добавления в общедомовой чат»
- 26.12 В Курске суд вынес приговор экс-депутату Максиму Васильеву
- 26.12 Куряне сообщают об авариях и жалуются на нечищенные дороги
- 26.12 В Курске отстает от графика общественный транспорт
- 26.12 Курские рапиристки выиграли Кубок России
- 26.12 Курские проекты въездных стел вышли в финал всероссийского конкурса
- 26.12 В Курске ликвидируют последствия снегопада
- 25.12 Курская ветклиника заплатила миллион рублей за гибель щенков
- 25.12 Курянка выиграла «Содружество наций»
- 25.12 ИТ-школа РТК будет отвечать за реализацию образовательных программ «Ростелекома»
- 25.12 В Курске и Железногорске Росреестр поставил на кадастровый учет 7 новостроек
- 25.12 Wink в белом — ТВ, кино и сериалы, которые всегда с тобой
|
возрастная