Новости компаний (июль 2014 года)
2 июля 2014, 18:05 Чтобы давление не повышалось, в жару нужно избегать солнцепекаЛетнюю жару даже здоровые люди переносят нелегко, а те, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, — и подавно. Подскакивает давление, покалывает за грудиной и учащается сердцебиение, не хватает воздуха. — Повышение температуры вынуждает сердце и сосуды работать с чрезмерной нагрузкой, — рассказывает кардиолог, кандидат медицинских наук Леонид Кушнир. — Поэтому тем, кто страдает заболеванием сердца и сосудов, в жару следует меньше находиться на улице и избегать солнцепека: самое жаркое время — с 11 до 17 часов — лучше провести в помещении. Выходить гулять желательно во второй половине дня: под вечер, спустя два-три часа после приема пищи, или уже вечером — в шесть-семь часов. Полезна прогулка по тенистому парку. Когда жарко, следует ограничить физические нагрузки: не усердствовать на дачных грядках, не поднимать тяжести, меньше заниматься физкультурой. В зной нужно больше пить, потому что человек обильнее потеет. А потеря жидкости приводит к обезвоживанию организма, из-за чего сгущается кровь и возрастает угроза инфаркта или инсульта. Сколько нужно потреблять воды, зависит от того, есть ли отеки и задержка жидкости. Питьевой режим пациент индивидуально согласовывает с врачом. Также специалист при необходимости скорректирует лечение на лето. Самостоятельно отменять назначения, оправдываясь хорошим самочувствием, опасно: это может вызвать обострение хронического заболевания — повышение давления, усиление одышки, нарушение ритма сердца, появление приступа стенокардии. — Что лучше есть в жаркую погоду? — Летом в рационе должно быть больше свежих фруктов, ягод, овощей. Они содержат все необходимые для сердечно-сосудистой системы витамины и микроэлементы, а также богаты полезной для сосудов клетчаткой. Не нужно забывать о морской рыбе и морепродуктах: блюда из них следует готовить не менее двух раз в неделю. Жирная рыба содержит важные полиненасыщенные жирные кислоты, снижающие уровень холестерина и улучшающие лечение хронических недугов сердца и сосудов. При приготовлении пищи советую ограничивать соль. Суточная потребность здорового человека — всего пять-шесть граммов соли (чайная ложка), а страдающим заболеванием сердечно-сосудистой системы требуется вдвое меньше. В жару принимать пищу нужно чаще — пять-шесть раз в день, но дробными порциями. Ужинать следует не менее чем за два часа перед сном. — Некоторые люди даже в жару не могут отказаться от чашки кофе, да еще иногда дополняют его сигаретой. Как это сказывается на самочувствии? — Кофеин приводит к учащению пульса, повышению давления, нарушению ритма сердца, поэтому сердечнику или гипертонику кофе лучше исключить. Вредно и курение: никотин вызывает сосудистый спазм и сердцебиение, повышает давление. Если у курильщика не получается бросить курить, следует хотя бы ограничить суточное количество сигарет. Человеку, страдающему заболеванием сердца и сосудов, опасно употреблять и спиртное — оно действует так же пагубно, как и никотин, к тому же может спровоцировать нарушение ритма сердца. Наталия САНДРОВИЧ
Выскажите своё мнение о новости
|
- август 2025
- 18.08 Симптоматическое лечение диареи: сочетание регидратации, сорбентов и кишечных антисептиков
- 14.08 МегаФон предоставит бесплатный доступ на новостные сайты
- 11.08 «Мираторг» представил четыре новых гибрида кукурузы для российских аграриев
- 11.08 Как получать зарплату, если приставы арестовали зарплатную карту?
- 09.08 В Курске запустили фонтан с подсветкой
- 09.08 Над Курском появилась загадочная розовая радуга
- 09.08 На улице Ленина обустраивают зону отдыха
- 09.08 Перед галереей «АЯ» установили скульптуру «Казимир Малевич в Курске»
- 09.08 «Колобок дикий, смотреть страшно». Куряне раскритиковали новую скульптуру для Детского парка
- 09.08 В Курске разгорелся спор по поводу реконструкции Детского парка
- 09.08 Жители Курской области тратили на еду до 40% семейного бюджета
- 09.08 В Курской области переворот машины рядом с танком попал на видео
- 09.08 По 9 кг мяса и хлеба, 20 яиц: подсчитали, сколько жители Курской области съедают продуктов
- 09.08 Фигурантам дела о хищениях при благоустройстве Льгова продлили арест
- 08.08 Уполномоченным по правам человека в Курской области снова стал Владимир Фирсов
- 08.08 Хинштейн подписал важный закон
- 08.08 Курянка получила 760 тыс. руб. компенсации после падения на льду
- 08.08 Курян приглашают на зарядку в парк «Боева Дача»
- 08.08 Курянка потеряла 1,3 млн рублей, пытаясь «защитить» себя от мошенников
- 08.08 «Останавливай машину и выходи!»: жительница Курской области выиграла миллион
- 08.08 В Курской области зарегистрировано 26 случаев боррелиоза
- 08.08 В Курской области нетрезвые водители оштрафованы на 7 млн рублей
- 08.08 Под Курском пропал 50-летний мужчина
- 08.08 В Курске пройдет фестиваль молодежной музыки «КуРок»
- 08.08 В Курске реконструировали легендарный фонтан
- 08.08 В Курской области установлен карантин из-за опасного растения
- 07.08 В Курской области вертолет санавиации эвакуировал 103 человека
- 07.08 ФАС предложила продлить соглашения по стабилизации цен
- 07.08 После вторжения ВСУ Курскую область покинули 50 тысяч человек
- 07.08 Главный бухгалтер курской фирмы перевела мошенникам 5,4 млн рублей
- 07.08 Бывшую преподавательницу курского вуза обвиняют в мошенничестве на 3,3 млн рублей
- 07.08 В Курской области глава поселка сама назначила себе премию к празднику
- 07.08 В Курске пропал 43-летний мужчина
- 07.08 9 августа откроют памятник «Казимир Малевич в Курске»
- 07.08 Жители Щигров пожаловались врио губернатора на отсутствие воды
- 07.08 99-летняя курянка подала в суд на сына, чтобы вернуть дом и 2 тонны пшеницы
- 06.08 В Курск привезли работы Репина и Серова
- 06.08 В Курске председателя комитета ЖКХ оштрафовали на 5 тысяч рублей
- 06.08 Из-за срочного ремонта теплосети в центре Курска отключат горячую воду
- 06.08 В Курской области на содержание двух парков готовы заплатить 8,5 млн рублей
- 06.08 Курский суд не принял к производству дело о хищении 2 триллионов рублей
- 06.08 В Курской области разгорелся скандал из-за стиха «На смерть Старовойта»
- 06.08 Минпросвещения представило новый стандарт для школьной формы
- 06.08 В Курске эвакуировали торговый центр после звонка о минировании
- 06.08 Федеральные льготники Курской области могут изменить форму получения набора социальных услуг
- 06.08 Курянин отправил мошенникам больше 2 миллионов, поверив, что зарабатывает на бирже
- 06.08 В рейтинге дорог Курская область опустилась на 62 место
- 06.08 Восемь педагогов Курской области получат по 200 тысяч от президента
- 06.08 Черный день для Курской области. Год назад началось вторжение ВСУ в наш регион
- 05.08 Дело об истязании малышей в детсаду Курска затребовал Бастрыкин
- 05.08 В Курской области выявили новые очаги опасного растения
- 05.08 Лето, не уходи: в августе Wink представит много комедийных премьер
- 05.08 В Курской области под суд попала отпускавшая продукты в долг продавец магазина
- 05.08 Хинштейн ответил на критику проекта реконструкции Детского парка в Курске
- 05.08 В Курской области за полгода закрылись 708 организаций
- 05.08 В салонах оператора связи заработали мини-офисы банка
- 05.08 Соцработник спасла 7 миллионов курской пенсионерки от мошенников
- 05.08 В Курске начнут благоустройство сквера у главпочтамта
- 05.08 Подрядчик вернет в бюджет Курска более 52 миллионов за отсутствие дорожной разметки
- 05.08 В Курске представили проект благоустройства Детского парка
|
возрастная