Новости компаний (июнь 2012 года)
12 июня 2012, 17:01 Шесть ошибок в погоне за плоским животикомСоветы «Славянской клиники». 1. Не пить воды. Подкожный жир, который скрывает такие желанные кубики, не уменьшится, это уверенный шаг к обезвоживанию и нарушению режимной тренировки. 2. Повторять одни и те же движения без изменений в индивидуальной программе. Мышцы имеют свойство привыкать к основной нагрузке и не изменяться, поэтому изменением формы и является адаптация мышц под действием нагрузки. 3. Выполнять упражнения на укрепление мышц пресса, пренебрегая упражнениями по растяжке. Чрезмерное качание пресса провоцирует гормональную систему женщины на сопротивление и увеличение производства подкожного жира в брюшной полости. Не забывайте растягивать мышцы брюшного пресса! 4. Укреплять брюшной пресс, но не поясничный отдел. От этого могут возникнуть проблемы в поясничном отделе. 5. Изнурять себя диетой. Может развиться синдром голодающей клетки. Со временем вы будете хоть и мало есть, но при этом поправляться. 6. Оголять живот в холодное время года. Более подвержены накоплению подкожного жира те части тела, которые находятся в состоянии переохлаждения. На правах рекламы
Выскажите своё мнение о новости
|
возрастная