Газета «Друг для друга» — проект «Доска объявлений ДДД» | |||||
Новости компаний (август 2019 года)Польза от молочных продуктовМолочные продукты включены в рекомендации по питанию во всех развитых странах. Это источник легкоусвояемого белка, полезных жиров, кальция и фосфора! Мы за умное употребление «молочки» при отсутствии противопоказаний. Что выбираем: ✅Творог 5-9% жирности. Оптимальный вариант для здорового питания. ✅Натуральный йогурт в качестве заправки для салата или десерта в сочетании с ягодами и фруктами. ✅Сметану 10-20%. ✅Сыр, в составе которого молоко, закваска и соль. Аккуратнее с размерами порции, сыр — высококалорийный продукт. ✅Сливочное масло 82,5% жирности утром в кашу 5-10 г.👌 Как выбираем: 🌟Смотрим срок годности. Чем короче, тем лучше. Это показатель натурального состава. 🌟Обращаем Ваше внимание на количество белка в составе и выбираем максимальное. Например, в Греческом йогурте белка 7 г на 100 грамма продукта, а в обычном йогурте, примерно — 4,6 г. 🌟Избегайте молочных продуктов с добавлением растительных жиров, они являются заменителем более дорогого молочного жира и приносят вред нашему организму (в наших магазинах молочные продукты без заменителя молочного жира выделены специальными вставками⚠). 🌟Откажитесь от вариантов с фруктовым наполнителем. Простые сахара препятствуют усвоению кальция и являются пустыми калориями. ⁉Молоко, кефир, ряженка содержат довольно много молочного сахара. Если вы активно сбрасываете вес, то ежедневное употребление не рекомендуется. Источник: #полезная_линия На правах рекламы Отзывы читателей (1)
Но все же нельзя злоупотреблять молочными продуктами, а кальций можно брать и из других источников... Выскажите своё мнение о новости |
|||||
Адрес в сети Интернет: https://dddmarket.ru/new/015572/ При перепечатке ссылка на https://dddmarket.ru обязательна! |
|||||
© ООО «Друг для друга — Медиа», г. Курск, 2003–2024 |